Musica

Quando dormiamo profondamente, in sottofondo scorre una musica nella quale vengono inserite in modo appropriato affermazioni o racconti che hanno lo scopo di indurre il nostro cervello a sognare ciò che ascoltiamo. L’ideale è avere sia affermazioni che racconti. Le affermazioni ci programmano al sogno lucido, mentre i racconti forniscono il contenuto del sogno. I suoni inseriti iniziano dopo cinque ore di sonno, poiché in quel momento le fasi REM si allungano. Durano alcuni minuti ogni mezz’ora. I racconti più a lungo, per colpire la fase REM. Basta avviarli al momento di addormentarsi.

Ricevi

tre file audio mp3 da dieci ore

• Il primo file con sola musica serve a far abituare il nostro cervello a dormire con questi suoni. È un suono monotono di acqua che scorre, rumori della natura, uccelli, rane, fruscio della foresta. Uguale in tutti i file, volutamente monotono per non svegliarci.
• Il secondo file contiene affermazioni riguardanti salute, ricchezza e successo in amore.
• Il terzo file su tua richiesta. Può essere, ad esempio, racconti del tuo genere preferito, anche erotici per adulti. Chi non ama sognarli.

Funziona?

Non sempre :( Il nostro cervello è molto autonomo e ha le sue idee su ciò che vuole sognare. Inoltre, molti fattori influiscono. Per questo occorre usarlo a lungo termine affinché funzioni. Esistono studi scientifici che confermano l’influenza delle affermazioni sul nostro sonno e sulla nostra vita. Studi neuropsicologici sulle affermazioni (2025), ricerche sugli stimoli subliminali nei sogni (Schredl e altri, 1999) e molti altri. Tuttavia, consideriamo questa esperienza come un gioco, un esperimento sulla nostra mente e non dimentichiamo che la nostra vita dipende da noi. Non affidiamoci solo alle affermazioni. Bisogna alzarsi e agire, le affermazioni possono solo aiutarci.