Musique

Pendant que nous dormons paisiblement, une musique joue en arrière-plan, dans laquelle sont insérées de manière appropriée des affirmations ou des récits destinés à inciter notre cerveau à rêver de ce que nous entendons. Le mieux est de combiner affirmations et récits. Les affirmations nous programment pour le rêve lucide, tandis que les récits fournissent le contenu du rêve. Les sons insérés commencent après cinq heures de sommeil, car les phases REM s’allongent alors. Ils durent quelques minutes toutes les demi-heures. Les récits sont plus longs, afin de coïncider avec le REM. Il suffit de les lancer au moment de s’endormir.

Tu reçois

trois fichiers audio mp3 de dix heures

• Le premier fichier, uniquement musical, sert à habituer notre cerveau à dormir avec ces sons. C’est un bruit monotone d’eau qui coule, des sons de la nature, des oiseaux, des grenouilles, le murmure de la forêt. Identique dans tous les fichiers, volontairement monotone pour ne pas nous réveiller.
• Le deuxième fichier contient des affirmations concernant la santé, la richesse et la réussite amoureuse.
• Le troisième fichier est personnalisé selon ta demande. Par exemple, des récits de ton genre préféré, y compris érotiques pour adultes. Qui n’aime pas en rêver.

Est-ce que ça marche ?

Pas toujours :( Notre cerveau est très autonome et a ses propres idées sur ce qu’il veut rêver. De plus, de nombreux facteurs influencent cela. C’est pourquoi il faut l’utiliser sur le long terme pour que cela fonctionne. Il existe des études scientifiques confirmant l’influence des affirmations sur notre sommeil et notre vie. Études neuropsychologiques sur les affirmations (2025), recherches sur les stimuli subliminaux dans les rêves (Schredl et al., 1999) et bien d’autres. Malgré tout, considérons cette aventure comme un jeu, une expérience sur notre esprit, et n’oublions pas que notre vie dépend de nous. Ne comptons pas uniquement sur les affirmations. Il faut se lever et agir, les affirmations ne peuvent que nous aider.